El yoga es una práctica que une cuerpo, mente y respiración. Para poder sumergirte completamente en tus asanas (posturas) sin distracciones, la comodidad es primordial. Y cuando se trata de comodidad en el yoga, los leggings son los protagonistas indiscutibles. No todos los leggings son iguales, y usar los incorrectos puede arruinar tu práctica, ya sea porque se bajan, transparentan o restringen tu movimiento.
En este artículo, exploraremos los 7 mejores tipos de leggings para yoga, qué tejidos buscar y cómo asegurarte de elegir la talla perfecta para que puedas fluir con total libertad y confianza.
Por qué importan los leggings correctos para yoga
Imagina estar en la postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) y preocuparte por si tus leggings se están transparentando. O intentar profundizar en una estocada y sentir que la tela te corta la circulación. Los leggings correctos deben ser opacos (squat-proof), moverse contigo como una segunda piel, mantenerse en su lugar sin apretar demasiado la cintura y evacuar el sudor si practicas estilos dinámicos como Vinyasa o Bikram.
Los 7 Tipos de Leggings para Yoga
1. Leggings de Tiro Alto (High-Waisted)
Son los reyes del yoga. Ofrecen una cobertura excepcional, abrazan el abdomen proporcionando soporte y te permiten realizar flexiones y torsiones sin temor a que se bajen. Son increíblemente favorecedores y combinan perfectamente con tops cortos (crop tops) o sujetadores deportivos.
2. Leggings de Compresión Suave
A diferencia de la compresión firme que se busca en el running, para el yoga es preferible una compresión suave. Proporcionan una sensación de abrazo y sujeción muscular que estimula la circulación, pero siguen permitiendo una elasticidad en cuatro direcciones (4-way stretch) para no limitar ninguna postura.
3. Leggings Sin Costuras (Seamless)
Si tienes la piel sensible o simplemente odias la sensación de las costuras marcándose en tu piel tras una hora de práctica, los leggings seamless son la solución. Están tejidos en forma tubular, reduciendo el roce al mínimo absoluto y ofreciendo un confort insuperable.
4. Leggings Acampanados (Flared)
Un guiño a la moda de los 2000 que ha vuelto con fuerza. Los leggings acampanados o bootcut son muy cómodos y ofrecen un estilo relajado y chic, perfecto no solo para tu clase de Hatha o Yin Yoga, sino también para ir a tomar un café después. Explora nuestros modelos en la sección de Yoga.
5. Leggings Pirata o Capri
Ideales para los meses más cálidos o si tiendes a pasar mucho calor durante la práctica. Terminan justo debajo de la rodilla o a media pantorrilla, dejando los tobillos libres y ofreciendo una sensación más fresca sin perder la cobertura necesaria.
6. Leggings Estampados (Printed)
¿Quién dijo que la ropa de yoga tiene que ser aburrida? Desde motivos florales hasta estampados geométricos o tie-dye, los leggings estampados son una forma fantástica de expresar tu personalidad y añadir energía y color a tu práctica.
7. Leggings Ecológicos (Eco-Friendly)
En sintonía con la filosofía Ahimsa (no violencia) del yoga, cada vez más marcas ofrecen leggings fabricados con materiales reciclados (como botellas de plástico PET) o tejidos sostenibles como el bambú o el algodón orgánico. Cuidan de ti y del planeta simultáneamente.
Qué tejido buscar
Busca siempre tejidos opacos. Para comprobarlo, haz la prueba de la sentadilla frente al espejo con buena luz antes de comprar. Los materiales como el nylon mezclado con spandex ofrecen el tacto más suave (a menudo llamado «tacto de mantequilla» o buttery-soft) y la mayor elasticidad. Si sudas mucho, asegúrate de que tengan tecnología de absorción de humedad.
Cómo elegir la talla correcta
Unos leggings demasiado pequeños apretarán, crearán pliegues molestos y es más probable que se transparenten. Unos demasiado grandes se arrugarán en las rodillas y el tobillo, y tendrás que estar subiéndotelos constantemente. Deben quedar ceñidos pero sin clavar costuras, y la cintura debe mantenerse plana contra tu abdomen. Si dudas entre dos tallas, en leggings de yoga (a diferencia del running), a veces es mejor optar por la talla mayor para asegurar opacidad y confort.
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